杨氏太极是中国传统武术中的一种，以其柔和、缓慢、连贯的动作和深远的内功而著称。杨氏太极八十五式是杨氏太极中较为流行的一套拳法，适合初学者入门。下面，我将通过一系列的视频教程，结合口令，帮助您轻松入门学习杨氏太极。

第一部分：准备工作

1.1 穿着要求

在进行杨氏太极练习时，建议穿着宽松、舒适的运动服和运动鞋，以便自由活动。

1.2 场地要求

选择一个安静、空气流通的场地进行练习，地面应平整，避免有硬物。

1.3 呼吸方法

练习杨氏太极时，应采用腹式呼吸，即吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。

第二部分：基本动作讲解

2.1 起势

  1. 双脚并拢，脚尖向前。
  2. 双手自然下垂，放在身体两侧。
  3. 吸气，身体慢慢抬起，双手慢慢抬起至胸前，掌心相对。
  4. 呼气，身体慢慢下蹲，双手慢慢下落至身体两侧。

2.2 提手

  1. 双手抬起至胸前，掌心相对。
  2. 吸气，身体慢慢向左转，左手向左上方抬起，右手向右下方落下。
  3. 呼气，身体慢慢向右转，左手向右下方落下，右手向左上方抬起。

2.3 白鹤亮翅

  1. 双手抬起至胸前，掌心相对。
  2. 吸气，身体慢慢向左转，左手向左上方抬起，右手向右下方落下。
  3. 呼气，身体慢慢向右转，左手向右下方落下，右手向左上方抬起。
  4. 双手在胸前交叉，掌心相对。

第三部分：口令教学

以下为杨氏太极八十五式的部分口令，供您参考：

  1. 起势：起势，起势，起势……
  2. 提手：提手，提手，提手……
  3. 白鹤亮翅：白鹤亮翅，白鹤亮翅，白鹤亮翅……
  4. 左右开弓：左右开弓，左右开弓，左右开弓……
  5. 转身摆莲：转身摆莲，转身摆莲，转身摆莲……

第四部分：视频教程

由于篇幅限制，这里无法提供完整八十五式的视频教程。以下为部分动作的视频教程，供您参考：

  1. 起势
  2. 提手
  3. 白鹤亮翅

第五部分：练习建议

  1. 初学者可以先从简单的动作开始，逐步掌握动作要领。
  2. 练习过程中，注意动作的连贯性和稳定性。
  3. 每次练习后，进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
  4. 如有条件，可以请专业教练进行指导。

通过以上教程，相信您已经对杨氏太极八十五式有了初步的了解。希望您能够坚持练习，感受太极的魅力。祝您学习愉快！