引言
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人开始关注养生。药店作为提供健康养生产品的重要场所，其中的常见药材蕴含着丰富的养生智慧。本文将带您走进药店，揭秘这些常见药材的养生之道。
一、何首乌
功效：宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
应用：适用于肝肾阴虚、头发早白、腰膝酸软等症状。
二、灵芝
功效：《神农本草经》认为，灵芝能补肝气，安魂魄，久食，轻身不老，延年神仙。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
应用：适用于心悸、失眠、咳嗽、气短等症状。
三、冬虫夏草
功效：中医认为冬虫夏草可以补肾益精治疗肾虚诸症，可以补肺气治疗虚劳咳喘等等，所以冬虫夏草被人们认为是一种养生补益的佳品。
应用：适用于肾虚、腰膝酸软、肺虚、咳嗽等症状。
四、枸杞
功效：枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。
应用：适用于肝肾阴虚、头晕眼花、腰膝酸软等症状。
五、其他常见药材
- 菊花：清热解毒、养肝明目。
- 茯苓：健脾利湿、宁心安神。
- 黄芪：补气固表、利水消肿。
- 当归：补血调经、活血止痛。
总结
药店里的常见药材蕴含着丰富的养生智慧，它们在调节人体机能、增强免疫力、预防疾病等方面发挥着重要作用。在日常生活中，我们可以根据自己的体质和需求，合理运用这些药材进行养生保健。当然，在使用任何药材之前，最好咨询专业医师的意见，以确保安全有效。