一壶养生茶，四季抵抗力升级：揭秘老中医推荐的天然增强秘方！

引言

在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康养生。而一杯养生茶，不仅能够带来身心的舒适，还能有效提升四季的抵抗力。本文将揭秘老中医推荐的天然增强秘方，带你领略传统养生智慧。

材料：龙胆草3克，绿茶5克。

做法：将龙胆草与绿茶一同放入茶壶，用沸水冲泡，焖盖5分钟后即可饮用。

功效：龙胆草具有清热解毒、疏肝解郁的功效，绿茶能提神醒脑、抗氧化。此茶适合春季饮用，有助于缓解春季干燥、肝火旺盛等问题。

材料：桑叶5克，菊花5克。

做法：将桑叶与菊花一同放入茶壶，用沸水冲泡，焖盖5分钟后即可饮用。

功效：桑叶具有清热解毒、润肺止咳的作用，菊花能清热解毒、明目降压。此茶适合春季饮用，有助于缓解春季感冒、眼睛干涩等问题。

材料：菊花5克，薄荷叶3克。

做法：将菊花与薄荷叶一同放入茶壶，用沸水冲泡，焖盖3分钟后即可饮用。

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，薄荷叶能清热解毒、提神醒脑。此茶适合夏季饮用，有助于缓解夏季炎热、食欲不振等问题。

材料：菊花5克，枸杞子5克。

做法：将菊花与枸杞子一同放入茶壶，用沸水冲泡，焖盖5分钟后即可饮用。

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，枸杞子能滋补肝肾、明目。此茶适合夏季饮用，有助于缓解夏季疲劳、视力模糊等问题。

材料：百合10克，蜂蜜适量。

做法：将百合放入茶壶，用沸水冲泡，焖盖10分钟后加入蜂蜜调味即可。

功效：百合具有滋阴润肺、养颜美容的功效，蜂蜜能润肠通便、美容养颜。此茶适合秋季饮用，有助于缓解秋季干燥、皮肤粗糙等问题。

材料：桂花3克，普洱茶5克。

做法：将桂花与普洱茶一同放入茶壶，用沸水冲泡，焖盖5分钟后即可饮用。

功效：桂花具有暖胃、祛寒的功效，普洱茶能消脂降压、抗氧化。此茶适合秋季饮用，有助于缓解秋季胃寒、血脂过高等问题。

材料：桂圆肉10克，红枣5颗。

做法：将桂圆肉与红枣一同放入茶壶，用沸水冲泡，焖盖10分钟后即可饮用。

功效：桂圆肉具有温补身体、养血安神的功效，红枣能补血安神、养颜美容。此茶适合冬季饮用，有助于缓解冬季手脚冰冷、失眠多梦等问题。

材料：红枣5颗，枸杞子5克。

做法：将红枣与枸杞子一同放入茶壶，用沸水冲泡，焖盖5分钟后即可饮用。

功效：红枣具有补血安神、养颜美容的功效，枸杞子能滋补肝肾、明目。此茶适合冬季饮用，有助于缓解冬季免疫力下降、视力模糊等问题。

一杯养生茶，四季抵抗力升级。通过合理搭配各种食材，我们可以在日常生活中享受到传统养生智慧带来的益处。愿大家身体健康，四季如春！