随着新冠病毒感染者逐渐康复，如何加速身体的恢复成为许多人关心的话题。茶饮作为一种简单易行的养生方式，在康复期可以起到很好的辅助作用。以下我们将揭秘5款适合康复期的茶饮秘方，帮助您更快重返健康。
1. 黄芪陈皮饮
配方：
- 黄芪15克
- 陈皮5克
- 红枣（去核）2~4枚
制法：
将上述原料放入锅中，加适量清水煎煮约30分钟即可。
服用方法：
代茶饮。
功能：
补肺固表健脾。
适用人群：
适用于疲倦乏力，平常容易患感冒、咳嗽的人群。
贴士：
- 煎煮忌铁锅，糖尿病患者可去红枣。
2. 红枣桂花茶
配方：
- 红枣100克
- 桂花3克
- 茶叶10克
- 白糖30克
制法：
红枣洗净，加水1000毫升煎煮至枣熟烂，再加桂花、茶叶、白糖煮沸。
服用方法：
饮汤食枣肉。
功能：
养血安神，健脾和胃。
适用人群：
适用于病后体虚，头晕乏力等症状。
贴士：
- 糖尿病患者勿需加白糖，可减少红枣量，可适量增加桂花。
3. 牛奶红茶
配方：
- 牛奶200克
- 红茶10克
制法：
红茶煎煮，去渣取汁，牛奶加热与红茶混合，酌情加白糖调味。
服用方法：
趁热饮。
功能：
补气养血，提神醒脑。
适用人群：
适用于神疲乏力，精神不佳，思睡等症状。
贴士：
- 糖尿病患者勿需加白糖。
- 牛奶不宜煮沸，以免破坏营养成分，温热即可。
- 乳糖不耐受者可改用豆浆煮沸与红茶混合饮用。
4. 五指毛桃煲鸡汤
配方：
- 鸡肉350克
- 五指毛桃（新鲜）50克
- 茯苓15克
- 山药（新鲜）120克
- 生姜2~5片
- 红枣（去核）2~4枚
- 盐适量
制法：
将上述食材洗净，鸡肉切块放入沸水中焯水备用；把其它食材一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煲1小时。
服用方法：
饮汤食肉。
功能：
健脾益气，利湿止泻。
适用人群：
适用于脾虚湿盛，食欲不振，腹泻等症状。
贴士：
- 食材可根据个人口味适量增减。
5. 玉屏风散
配方：
- 黄芪、白术、防风
制法：
将上述原料按比例混合，每次取适量用沸水冲泡。
服用方法：
代茶饮。
功能：
扶正固表，益气，止汗。
适用人群：
适用于表虚自汗，易于感冒的人群。
贴士：
- 根据个人体质调整配方比例。
通过以上5款适合康复期的茶饮秘方，相信可以帮助您在康复期更快地恢复健康。当然，在饮用茶饮的同时，还需注意饮食调理、适度运动、保持良好的作息习惯，才能更好地促进身体健康。