一、心态平衡，与人为善
路志正教授认为，心态平衡是养生的第一要素。他提倡“宽厚、诚意待人”，强调与人为善，遵循儒家的“仁者寿”和道家的“上善若水”的哲学。在工作中要有计划、有步骤，不可急躁，避免空想。他指出，现代人，尤其是年轻人往往急躁易怒，体力、脑力、精力过度透支，不利于健康。
二、动静结合，形神合一
路志正教授强调养生要动静结合，形神合一。他认为，健康需要运动，但必须适当，不可劳倦过度，尤其是老年人。他本人编制了一套“路氏八段锦”，通过轻缓而有力度的活动，达到健身防病的目的。此外，他还提倡每天梳头，刺激头部经络，通畅气血，调养精神。
三、顺应四时变化，天人合一
路志正教授的养生原则之一是顺应四时变化，实现天人合一。他建议春夏时节晚睡早起，秋冬季节早睡晚起，以符合自然阴阳的消长。他还特别强调背部保暖，多晒背部，晚上睡觉时用热水袋取暖，平时坐椅上放置靠垫，并经常捶背疏通气血，提升体内阳气。
四、平和为上，适度饮食
路志正教授的第二个养生原则是平和为上，强调饮食和生活习惯的平和。他认为，饮食是养生中的重要一环，吃对有益健康，吃错则破坏健康。他提倡饮食要适度，不宜过食肥甘厚味，尤其是甜食。过多肥甘食物会导致身体肥胖、血脂升高，增加患心血管疾病的风险。
五、心理健康，放松心态
路志正教授特别重视心理健康，认为心态的平和是养生的关键。他在治疗患者时，常从心理角度入手，通过营造轻松的氛围，帮助患者放松心态，从而达到治疗的效果。他认为，心理健康对于身体健康至关重要。
总结，路志正教授的养生之道包括了心态平衡、动静结合、顺应四时变化、平和饮食和心理健康五大关键。这些养生秘诀不仅适用于老年人，也适用于所有年龄段的人。通过学习路志正教授的养生之道，我们可以在日常生活中保持健康，延年益寿。