引言
养生，即保养身体，使之健康长寿。随着社会的发展和生活节奏的加快，养生问题日益受到人们的关注。本文将针对常见的养生难题，通过一系列健康知识问答，为您揭示养生之道。
一、饮食养生
1. 鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？
答：白水煮着吃。
2. 睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？
答：可以吃，但只能少量的吃。
3. 养生保健，最重要的六个字是什么？
答：健康、快乐、长寿。
4. 人老啥先老？答：人老腿先老。
5. 健康、快乐、长寿，三者之间什么最重要？
答：快乐。
6. 老人生活三慢一快是什么？
答：吃饭慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。
二、运动养生
7. 微波炉到底能不能用？怎么用？
答：可以用，但只能用（1——2）分钟。
8. 大脑到底是要多用？还是要省着点用？
答：大脑不但要多用，而且要经常用。
9. 怎么吃晚餐？
答：尽量少吃，早吃，吃差一点。
10. 一天应该吃多少盐？油应该用多少？
答：每天用6克盐，25毫升油。
三、生活习惯
11. 哪三类东西不能吃？
答：转基因、反季节、反式脂肪酸都不能吃。
12. 什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？
答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。
13. 四个而异是什么？
答：因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。
14. 老人每天应走多少步？
答：五千步就可。
15. 喝绿茶到底注意哪两点？
答：最好要淡些，下午三点后不能喝。
16. 每天需要喝多少水？
答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。
17. 早上的第一杯水有什么讲究？应该怎么喝？
答：喝温开水，要慢慢地喝。
18. 保健有三个里程碑，三个里程碑是什么？怎样理解？
答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。
19. 国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？
答：绿茶。
20. 老年人饮食有哪三大忌？
答：硬、烫。
结语
养生是一个长期的过程，需要我们持之以恒地保持良好的生活习惯和积极的心态。通过本文的健康知识问答，相信大家对养生有了更深入的了解。让我们共同努力，追求健康长寿的生活！