腰椎病是一种常见的骨科疾病，其发病率逐年上升，尤其在都市人群中更为普遍。北京卫视的《养生堂》节目多次邀请专家讲解腰椎病的防治方法，以下是对节目内容的总结和解读。
腰椎病的成因与症状
成因
- 不良坐姿：长时间保持同一坐姿，尤其是低头、驼背等不良姿势，会导致腰椎负担加重。
- 过度劳累：长时间从事重体力劳动或长时间站立，容易导致腰椎损伤。
- 缺乏运动：缺乏运动会导致腰肌力量减弱，腰椎稳定性下降。
- 饮食不节：饮食不规律、营养不均衡，可能导致身体虚弱，腰椎疾病风险增加。
症状
- 腰痛：腰部持续性疼痛，活动时加剧。
- 弯腰受限：腰部活动受限，弯腰困难。
- 下肢放射痛：腰部疼痛可放射至下肢，引起麻木、疼痛等症状。
腰椎病的防治方法
预防措施
- 改善坐姿：保持良好的坐姿，定时变换姿势，避免长时间保持同一姿势。
- 适度运动：进行适量的腰背肌锻炼，增强腰肌力量，提高腰椎稳定性。
- 合理饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。
- 保暖：注意腰部保暖，避免腰部受凉。
治疗方法
- 药物治疗：针对疼痛症状，可使用非甾体抗炎药、镇痛药等。
- 物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛，改善腰椎功能。
- 手术治疗：对于严重腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，可能需要手术治疗。
节目中的专家建议
田伟院长
田伟院长强调，预防腰椎病的关键在于改善生活习惯，保持良好的坐姿，适度运动，加强腰背肌锻炼。
刘钢
刘钢专家介绍，宫廷正骨疗法在治疗腰椎病方面具有一定的优势，通过手法复位、按摩等手段，可以缓解疼痛，改善腰椎功能。
赵勇主任
赵勇主任提醒，腰痛并不一定全是腰椎病，一些内科疾病也可能引起腰痛，如肾脏疾病、泌尿系统疾病等。因此，出现腰痛症状时，应及时就医，明确病因。
总结
腰椎病是一种常见的骨科疾病，预防重于治疗。通过改善生活习惯、适度运动、合理饮食等措施，可以有效预防腰椎病的发生。同时，了解腰椎病的成因、症状和治疗方法，有助于我们更好地应对腰椎病带来的困扰。