引言
2017年3月19日，春分节气正式来临。春分，作为二十四节气之一，标志着春季的正式开始。在这一天，阴阳平衡，自然界万物复苏，人体也进入了一个重要的养生时期。本文将揭秘2017年3月19日的养生秘诀，帮助您在这个春分时节保持健康。
春分养生原则
阴阳平衡
春分时节，阴阳平衡，人体也应顺应这一自然规律，保持阴阳平衡。饮食、起居、运动等方面都要注意调整，以适应春季的特点。
调养精神
春季，万物复苏，人体精神状态也应随之焕发。保持乐观、开朗的心态，有助于身体健康。
饮食养生
清淡饮食
春季，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，应选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、豆制品等。
养肝护肝
春季，肝气旺盛，应注意养肝护肝。可适量食用一些具有疏肝理气作用的食物，如柑橘、柚子、草莓等。
清热解毒
春季，气温逐渐升高，人体容易积聚热毒，应注意清热解毒。可适量食用一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、黄瓜、西瓜等。
起居养生
早睡早起
春季，应遵循“早睡早起”的原则，保证充足的睡眠，以利于身体健康。
适度运动
春季，气温适宜，是进行户外运动的好时机。可选择散步、慢跑、太极拳等运动，增强体质。
运动养生
太极拳
太极拳是一种动静结合的养生运动，有助于调节阴阳平衡，增强体质。
散步
散步是一种简单易行的养生运动，有助于促进血液循环，增强心肺功能。
其他养生方法
睡前泡脚
睡前泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。
按摩穴位
按摩穴位有助于调节气血，增强体质。春季，可重点按摩肝经、脾经等穴位。
总结
2017年3月19日春分时节，养生尤为重要。通过遵循阴阳平衡、调养精神、清淡饮食、早睡早起、适度运动等养生原则，我们可以在这个春分时节保持健康，迎接美好的生活。