在快节奏的现代生活中，健康成为了人们越来越关注的话题。人民日报作为我国权威媒体，曾多次发表关于养生的文章，其中蕴含了许多关于健康生活的智慧。以下是一些人民日报精选的名言，揭示了健康生活之道。
1. 懒得较真：放过自己
心理学研究显示，50岁后减少20%的较真行为，心血管疾病风险可降低28%。学会“懒”与“不管”，放过自己，是中年后最高级的养生。
例句： “世界是自己的，与他人无关。” —— 杨绛
2. 不管闲事：滋养边界
《国民健康报告》指出，过度干预子女生活的中老年群体，焦虑指数是同龄人的2.3倍。学会戴上“心理降噪耳机”，不管闲事，滋养自己的边界。
例句： “看到他人执迷不悟，不如静赏庭前花开。” —— 林语堂
3. 饮食懒讲究：家常菜就是顶级补品
少看养生伪科学，家常菜就是顶级补品。学会“懒人养生三件套”，饮食上不求大鱼大肉，但求营养均衡。
例句： “少看养生伪科学，家常菜就是顶级补品。”
4. 社交懒应酬：删减50%无效社交
删减50%无效社交，多与花草书卷对话。学会“懒”，减少不必要的社交活动，给自己留出更多时间享受生活。
例句： “删减50%无效社交，多与花草书卷对话。”
5. 情绪懒计较：修炼“三秒遗忘术”
修炼“三秒遗忘术”，烦心事当风吹过耳。学会“懒”，不让情绪困扰自己，保持内心的平和。
例句： “修炼‘三秒遗忘术’，烦心事当风吹过耳。”
6. 最好的抗抑郁法是运动
运动对于抑郁有治疗作用。一周内，多运动75分钟的人，抑郁发病率会比不运动的人降低18%。
例句： “运动，对于抑郁是有治疗作用的。”
7. 最好的养生是不养生
愿你向外只关注自己的健康，向内只在乎自己内心的平和，不为外物所扰，不为琐事所困。
例句： “愿你向外只关注自己的健康，向内只在乎自己内心的平和。”
8. 最好的睡眠是不怕失眠
愿你向外只关注自己的健康，向内只在乎自己内心的平和，不为外物所扰，不为琐事所困。
例句： “最好的睡眠是不怕失眠。”
9. 最好的生活是吃喝玩乐
愿你向外只关注自己的健康，向内只在乎自己内心的平和，不为外物所扰，不为琐事所困。
例句： “最好的生活是吃喝玩乐。”
通过以上人民日报精选的名言，我们可以了解到，健康生活并非遥不可及，而是需要我们在日常生活中注重细节，学会“懒”，保持内心的平和，关注自己的身心健康。