引言

腰椎间盘突出，简称腰突，是常见的骨科疾病，给患者的生活带来极大困扰。中医养生，作为我国传统医学的重要组成部分，在治疗腰突方面积累了丰富的经验。本文将介绍一些养生堂推荐的神奇小偏方，帮助腰突患者缓解症状，改善生活质量。

腰突的成因及症状

成因

  1. 退行性改变：随着年龄增长，腰椎间盘逐渐发生退行性改变，导致髓核水分减少，纤维环变薄，容易发生突出。
  2. 解剖因素：如腰部长时间负重、姿势不当等。
  3. 外力作用：如急性损伤、扭伤等。

症状

  1. 腰部疼痛：持续性钝痛或剧痛。
  2. 下肢放射痛：疼痛从腰部沿坐骨神经向下放射至下肢。
  3. 活动受限：腰部活动受限，弯腰、转身困难。

养生堂推荐的神奇小偏方

1. 杜仲猪腰

材料：杜仲20g，威灵仙30g，猪腰子1~2个。

制作方法：

  1. 将杜仲、威灵仙研粉。
  2. 猪腰子破开，洗去血水，放入药粉。
  3. 摊匀后合紧，放入碗中，加水少许，蒸煮。
  4. 食猪腰子，饮汤。

功效：补肾壮骨，强腰止痛。

2. 老鼠耳炖猪蹄

材料：老鼠耳1两，猪蹄1只。

制作方法：

  1. 将老鼠耳洗净，猪蹄劈开切块。
  2. 加盐、水炖煮至熟透。
  3. 分两次食用。

功效：活血化瘀，消肿止痛。

3. 炒盐敷腰

材料：粗盐500g，艾叶25g。

制作方法：

  1. 将盐炒热，加入艾叶。
  2. 用布包好，敷在腰椎间盘突出的地方。
  3. 每天一次，连续敷5-10天。

功效：温经散寒，活血止痛。

4. 骨碎补炖猪骨

材料：骨碎补30g，猪骨500g。

制作方法：

  1. 将骨碎补、猪骨洗净，放入锅中。
  2. 加水适量，炖煮至熟透。
  3. 分两次食用。

功效：强筋壮骨，活血止痛。

5. 拍打疗法

方法：

  1. 双手放松，拍打腰部疼痛部位。
  2. 可用手掌、掌根或指尖拍打。
  3. 站直拍打8-10次，弯腰拍打8-10次，往后仰拍打8-10次。

功效：放松腰背部肌肉，改善血液循环。

总结

腰突患者可以在医生指导下，尝试以上养生堂推荐的神奇小偏方。同时，保持良好的生活习惯，适当进行腰部锻炼，有助于缓解症状，改善生活质量。祝您早日康复！