牙疼困扰，养生小妙招大揭秘

牙疼是生活中常见的困扰，给人们的生活质量带来很大影响。除了及时就医，一些养生小妙招也能有效缓解牙疼。以下是一些实用的养生小妙招，帮助您缓解牙疼的困扰。

1. 咬片橙子

橙子含有丰富的维生素C和矿物质，有助于缓解牙疼。将一片橙子贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。但需注意，刚从冰箱里拿出来的橙子或过凉的橙子可能会使牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再使用。

多喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼痛几率。喝水时，可以将附着在牙齿上面的一些残留物给冲走，而且还可以暂时让患处有种消肿的感觉。

红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶包咬在牙疼部位即可。

牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。

长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生适应性，因此，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。

用热（冷）毛巾热（冷）敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。

用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。

口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。

合谷穴位于拇指与食指骨头相连的V字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟，可缓解牙疼。

蜂蜜对于治疗牙痛有奇效。用蜂蜜点在牙疼的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。

通过以上养生小妙招，您可以在等待就医的同时，有效缓解牙疼的困扰。但请注意，这些方法不能替代专业治疗，如有严重牙疼症状，请及时就医。