叶天士养生智慧：揭秘古中医的调理秘诀

引言

叶天士，清代著名医学家，被誉为中医温病学派的创始人。他的养生智慧，不仅在当时影响深远，至今仍对现代人的健康生活有着重要的指导意义。本文将深入解析叶天士的养生之道，揭示古中医的调理秘诀。

叶天士强调老年人饮食应“薄味静调”，力戒酒肉厚味。现代医学证实，这有助于预防心血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病以及肿瘤等多发病。

叶天士重视气候变化对人体的影响，提醒人们要时常加意于寒热保摄。顺天之气，是老年调理之法。

叶天士认为，药物不能令患者欢悦，唯怡悦开爽病才容易痊愈。因此，他提倡戒嗔怒，保持心情愉悦。

叶天士主张节劳，防止过度劳累。这是根据《内经》所说“形劳而不倦”及华佗的长寿经验而提出的。

叶天士对于结婚过早、纵欲过度的人，常规劝他们急应远房帏，独居静室，节制性生活，保存肾精。

叶天士长期坚持气功锻炼，认为气功防老比吃补药更有效。

叶天士认为，老年衰惫，无攻病成法，大意血气有情之属，栽培生气而已。因此，他提倡使用药膳，以调理身体。

老年人脾胃虚弱，滋腻碍脾，刚燥损胃。因此，在治疗用药上尤须注意重脾胃，忌燥腻。

老年人正气虚弱，治疗疾病时应注意护正气，保真元，以扶正固本。

老年人适应能力弱，身体状况易受天气变化影响。防病治病必须考虑到季节与气候的变化。

叶天士认为，老年人养生必须从饮食等多方面做起。节制饮食，薄滋腻、戒烟酒对防止心脑血管病变、呼吸道、消化道疾病以及恶性肿瘤，都有积极的意义。

气候多变的季节，老年人生病的几率增高。因此，顺天之气，是老年调理之法。特别提防暴热暴寒的天气，要在气温变化之前就做到预宜持护。

叶天士认为，很多人是由于内伤七情等精神因素引发疾病的。因此，他提倡怡悦开怀，戒嗔怒。

老年人积劳内伤的病例占有相当比重。因此，叶天士主张节劳，防止过度劳累。

叶天士的养生智慧，为我们揭示了古中医的调理秘诀。在现代社会，我们要继承和发扬这些养生智慧，为健康生活保驾护航。