秋风送爽，天气渐凉，郑州今天正式迎来了立秋。立秋，是我国二十四节气之一，标志着夏天的结束，秋天的开始。在这个美好的时节，让我们一起了解立秋的习俗，以及如何应对即将到来的凉爽天气。
立秋的由来与习俗
立秋的由来
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年公历8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。立秋时节，我国大部分地区开始进入凉爽的秋季。
立秋的习俗
- 贴秋膘：立秋后，人们认为秋天是进补的好时节，因此有“贴秋膘”的习俗，即多吃一些营养丰富的食物，以储备过冬的能量。
- 吃秋梨：秋梨具有润肺、止咳、清热等功效，立秋时节吃秋梨，可以缓解秋燥带来的不适。
- 晒秋：在一些地区，人们会在立秋这天晒被子、衣物等，以驱除潮气，保持衣物干燥。
天气转凉，注意保暖
秋季天气特点
立秋后，天气逐渐由热转凉，昼夜温差加大。在这个时节，我们要注意以下几点：
- 适时增减衣物：早晚温差较大，早晚应适当增加衣物，以防感冒。
- 饮食调整：秋季宜吃一些润燥、养肺的食物，如蜂蜜、梨、芝麻等。
- 保持室内通风：立秋后，气温逐渐降低，但室内空气湿度仍然较高，要注意通风换气，保持室内空气清新。
保暖小贴士
- 穿着保暖：选择保暖性能好的衣物，如羊毛衫、棉衣等。
- 加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体免疫力，增强体质。
- 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力。
在这个美好的立秋时节，让我们共同享受秋高气爽的天气，同时也要注意保暖，度过一个健康、舒适的秋天。记得提醒家人和朋友，注意保暖哦！