引言
张明亮节气养生功，源于我国古老的养生智慧，结合二十四节气的变化规律，通过特定的动作、呼吸和意念，达到调和阴阳、疏通经络、强身健体的目的。本文将揭秘张明亮节气养生功的二十四节气健康秘诀，帮助读者了解如何顺应自然规律，养护身心。
二十四节气简介
二十四节气，是我国古代劳动人民根据太阳在黄道上的位置，将一年分为二十四个时段，每个时段称为一个节气。它们依次为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
张明亮节气养生功的二十四节气健康秘诀
1. 立春
立春时节，阳气初生，万物复苏。张明亮节气养生功强调“疏肝解郁”，通过疏肝理气、调和脾胃的导引动作，促进气血运行，增强免疫力。
2. 雨水
雨水时节，阴气渐退，阳气渐生。张明亮节气养生功注重“健脾利湿”，通过健脾益气、除湿通络的导引动作，缓解春湿侵体，预防感冒。
3. 惊蛰
惊蛰时节，春雷乍动，万物复苏。张明亮节气养生功提倡“清热解毒”，通过清热解毒、疏肝解郁的导引动作，调和阴阳，预防春燥。
4. 春分
春分时节，阴阳平衡，气候宜人。张明亮节气养生功强调“调和脾胃”，通过调和脾胃、疏肝理气的导引动作，增强脾胃功能，预防春困。
5. 清明
清明时节，春意盎然，万物生长。张明亮节气养生功注重“养肺润燥”，通过养肺润燥、疏肝理气的导引动作，预防春燥，增强肺功能。
6. 谷雨
谷雨时节，春雨绵绵，万物生长。张明亮节气养生功提倡“健脾利湿”，通过健脾益气、除湿通络的导引动作，缓解春湿侵体，预防感冒。
7. 立夏
立夏时节，夏日炎炎，阳气旺盛。张明亮节气养生功强调“清热解暑”，通过清热解暑、疏肝解郁的导引动作，预防中暑，调和阴阳。
8. 小满
小满时节，万物生长，夏季来临。张明亮节气养生功注重“养阴润燥”，通过养阴润燥、疏肝解郁的导引动作，预防夏季燥热，增强免疫力。
9. 芒种
芒种时节，夏季正式开始，农事繁忙。张明亮节气养生功提倡“清热解毒”，通过清热解毒、疏肝解郁的导引动作，预防夏季病邪，调和阴阳。
10. 夏至
夏至时节，阳气旺盛，炎热难耐。张明亮节气养生功强调“清热解暑”，通过清热解暑、疏肝解郁的导引动作，预防中暑，调和阴阳。
11. 小暑
小暑时节，夏日酷热，人体出汗增多。张明亮节气养生功注重“养阴润燥”，通过养阴润燥、疏肝解郁的导引动作，预防夏季燥热，增强免疫力。
12. 大暑
大暑时节，夏日酷热，人体出汗增多。张明亮节气养生功提倡“清热解暑”，通过清热解暑、疏肝解郁的导引动作，预防中暑，调和阴阳。
13. 立秋
立秋时节，秋季来临，气温逐渐降低。张明亮节气养生功强调“润肺养阴”，通过润肺养阴、疏肝解郁的导引动作，预防秋燥，增强肺功能。
14. 处暑
处暑时节，气温逐渐降低，人体出汗减少。张明亮节气养生功注重“健脾利湿”，通过健脾益气、除湿通络的导引动作，缓解秋湿侵体，预防感冒。
15. 白露
白露时节，露水增多，气温降低。张明亮节气养生功提倡“清热润燥”，通过清热润燥、疏肝解郁的导引动作，预防秋燥，调和阴阳。
16. 秋分
秋分时节，阴阳平衡，气温适宜。张明亮节气养生功强调“调和脾胃”，通过调和脾胃、疏肝理气的导引动作，增强脾胃功能，预防秋困。
17. 寒露
寒露时节，气温逐渐降低，露水增多。张明亮节气养生功注重“养肺润燥”，通过养肺润燥、疏肝解郁的导引动作，预防秋燥，增强肺功能。
18. 霜降
霜降时节，气温降低，露水凝结成霜。张明亮节气养生功提倡“温阳散寒”，通过温阳散寒、疏肝解郁的导引动作，预防感冒，增强免疫力。
19. 立冬
立冬时节，冬季来临，气温逐渐降低。张明亮节气养生功强调“温补阳气”，通过温补阳气、疏肝解郁的导引动作，预防感冒，增强免疫力。
20. 小雪
小雪时节，气温继续降低，天气寒冷。张明亮节气养生功注重“温补阳气”，通过温补阳气、疏肝解郁的导引动作，预防感冒，增强免疫力。
21. 大雪
大雪时节，气温进一步降低，天气寒冷。张明亮节气养生功提倡“温补阳气”，通过温补阳气、疏肝解郁的导引动作，预防感冒，增强免疫力。
22. 冬至
冬至时节，冬季最寒冷的时候，阳气开始潜藏。张明亮节气养生功强调“温补阳气”，通过温补阳气、疏肝解郁的导引动作，预防感冒，增强免疫力。
23. 小寒
小寒时节，气温继续降低，天气寒冷。张明亮节气养生功注重“温补阳气”，通过温补阳气、疏肝解郁的导引动作，预防感冒，增强免疫力。
24. 大寒
大寒时节，冬季最寒冷的时候，阳气开始潜藏。张明亮节气养生功提倡“温补阳气”，通过温补阳气、疏肝解郁的导引动作，预防感冒，增强免疫力。
结语
张明亮节气养生功，通过二十四节气的变化规律，指导我们在不同的时节进行相应的养生保健，以达到预防疾病、增强体质的目的。了解并实践张明亮节气养生功，让我们顺应自然规律，养护身心，拥有健康的生活。