一、活动背景
周宁县民政局七步社工站、七步镇人民政府联合周宁县希望社会工作服务中心，于2023年8月8日至8月23日在七步镇洋头村新时代文明实践站开展了为期六节的老年人养生保健小组活动。本次活动旨在提高老年人秋季养生保健意识和生活质量。
二、活动内容
1. 破冰游戏与自我介绍
社工通过破冰游戏带领小组成员进行自我介绍，增强彼此间的关系，为后续活动打下良好的基础。
2. 小组活动主题、内容和流程介绍
社工详细介绍了本次小组活动的主题、活动各小节的内容和流程，并带领组员制定了小组规则。
3. 秋季养生知识讲解
社工为在场的老年人讲解了秋季养生的特点、方法和禁忌。围绕起居养生、精神养生、药物养生、饮食养生和运动养生这五个方面进行讲解。
4. 秋季饮食调养原则
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，以养肺和养胃为主。
5. 秋季养生三个坚持
老年人应在秋季做到“秋冻、秋防、秋练”，以提高健康水平，增强抗病能力。
6. 八段锦教学
社工向小组组员介绍了中国传统功法八段锦的效用和招式，带领老年人习练八段锦，舒展身心、强身健体。
7. 讨论分享
通过每节活动后的讨论分享，组员认识到了正确的养生方式，学习到了中国传统功法八段锦和其他健康知识。
三、活动成果
通过本轮小组学习，组员在每节活动后进行讨论分享，认识到了正确的养生方式，学习到了中国传统功法八段锦和其他健康知识，在一定程度上提高了老年人的健康水平和生活质量。
四、总结
周宁县老年人养生保健小组活动，通过一系列丰富多样的活动内容，让老年人掌握了秋季养生保健的知识和技能，提高了他们的生活质量。本次活动为老年人提供了一个良好的交流平台，让他们在愉悦的氛围中学习到了养生保健的方法，也为我国老年人健康事业的发展做出了贡献。