中医秘籍：小节穴养生之道，揭秘健康长寿的秘诀

中医养生，作为中华民族的传统智慧，蕴含着丰富的健康长寿之道。其中，小节穴作为一种独特的养生方法，近年来备受关注。本文将深入探讨小节穴的养生之道，揭示其如何助力健康长寿。

一、小节穴的定位与作用

小节穴位于大指末节赤白鱼际处，具体取穴方法为：取穴时，其他四指轻轻握住内屈的大拇指，掌面斜向上，此时第一掌骨外上髁与拇指第一节外下髁交界处有一凹陷就是小结穴。

小节穴是董氏奇穴中的一个穴位，接近于手太阴肺经的鱼际穴，在鱼际穴的前方。其位置在第一掌指关节掌骨旁，靠近拇指第一指节，赤白肉际处。小节穴具有治疗腕肘痛、颈、肩、背、腰、腿、踝关节、坐骨神经痛、胸痛、胃痛、慢性腹泻等作用。

小节穴对于各种腰腿痛，尤其是腰椎间盘脱出、坐骨神经痛、黄韧带肥厚、后纵韧带钙化、椎管狭窄等均有显著疗效。配腕顺一、二穴，针健侧，10分左右，令其活动患处。

配二角名穴治疗急性腰痛或扭伤。

配心膝穴（蜻蜓点水法）治疗下肢痛。

小节穴对于治疗气结也有一定疗效。

小节穴加制污穴、木火穴或李扬四针（人中、后溪、束骨、复溜）治疗痛风。

单用小节穴治疗腕踝扭伤。

小节穴治疗脚踝疼痛及扭伤，首先基于对应关系。其次内踝与脾关系密切（脾经上内踝前廉），外踝与膀胱经关系密切（膀胱经出外踝之后），本穴在肺经上，透过手足太阴相通，及肺与膀胱通，故治内外踝痛甚效。

小节穴治疗肺及膀胱经的颈、肩、胸、腰、背、坐骨神经痛皆有效。

与脾相通又与土水穴（在拇指第一掌侧外侧下陷处后一寸为土水三穴。能理脾胃，调理中焦）有相合之处，故能治便溏。

小节穴作为一种独特的养生方法，具有显著的养生保健作用。通过深入了解小节穴的定位、作用、治验应用、原理及发挥，我们可以更好地运用小节穴养生之道，助力健康长寿。在日常生活中，关注养生保健，实践中医养生智慧，让我们的生活更加美好。