引言
春分，作为二十四节气中的第四个节气，标志着春季的中点。在这一天，昼夜平分，阴阳平衡，是自然界阳气升腾、人体调养肝脾、扶正祛邪的黄金时期。艾灸，作为传承千年的扶阳之术，此时施灸可事半功倍。本文将详细介绍春分艾灸的养生智慧，帮助您抓住节气能量，为一整年健康打下基础。
春分艾灸的养生原理
天人相应
中医讲究“天人相应”，认为人体与自然界是相互关联的。春分时节，天地阳气升腾，人体阳气也随之旺盛。此时施灸，可以借助自然界的生发之力，疏通经络，激发阳气，增强免疫力。
艾草的特性
艾草被誉为“地之阳”，具有温经散寒、活血化瘀、扶正祛邪等功效。艾灸通过温热刺激穴位，可以温通经络、驱寒祛湿、扶助正气。
春分艾灸的养生要点
顺应天时
春分艾灸应选择在上午9-11点（脾经当令）或下午1-3点（小肠经当令）进行，每次每穴灸10-15分钟。
推荐穴位
- 肝俞穴：位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。疏肝解郁，调畅气机。
- 足三里：位于外膝眼下3寸。健脾和胃，补中益气。
- 关元穴：位于脐下3寸。培元固本，温补下焦。
- 大椎穴：位于第7颈椎棘突下。振奋阳气，驱寒防外邪。
搭配食疗
艾灸后可喝一杯玫瑰花陈皮茶，疏肝理气；或山药小米粥，健脾养胃。
禁忌注意
孕妇、高热、皮肤破损者不宜艾灸；艾灸后避风寒，2小时内不碰冷水。
春分艾灸的养生效果
疏肝理气
春季肝气易郁结，艾灸可疏解压力，缓解失眠、烦躁、眼睛干涩等症状。
健脾祛湿
湿气困脾易致腹胀、水肿，艾灸升阳化湿，增强脾胃运化力。
增强免疫
阳气足则百病消，艾灸激发卫气，预防春季流感、过敏等疾病。
春分艾灸养生，解锁四季健康密码
春分艾灸养生，不仅可以帮助我们抓住节气能量，还能为全年的健康打下基础。通过合理的艾灸和食疗，我们可以疏通经络、调和阴阳、增强免疫力，从而拥有一个健康、快乐的四季。