春分养生茶，四时养生第一杯

引言

春分，作为春季的中间节点，标志着昼夜平分，阴阳平衡。在这个时节，人体肝气偏旺，脾为湿困，养生茶饮成为调和阴阳、保健养生的理想选择。本文将详细介绍春分养生茶的制作方法和功效，帮助您在春季养生中抓住第一杯茶。

组成：枸杞子、白菊花等。功效：养肝明目。 适应人群：肝血亏虚，视疲劳者。

组成：大枣、莲子等。功效：补气健脾。 适应人群：脾气虚，食欲不振，大便溏泄者。

组成：党参、大枣等。功效：补气养血。 适应人群：气血不足，面色萎黄者。

组成：玫瑰花、天麻等。功效：平肝养阴，健脾益气。 适应人群：肝旺脾虚，头晕乏力，不思饮食者。

组成：炒白芍、生地黄等。功效：养血柔肝，补肾益精。 适应人群：肝肾阴虚，头晕目眩者。

组成：薏苡仁、太子参等。功效：健脾祛湿，益气开胃。 适应人群：暑湿困脾，胃纳不佳者。

组成：乌梅、醋五味子等。功效：健脾开胃，宁心安神。 适应人群：心气不足，气虚乏力，睡眠不佳者。

组成：山药、茯苓等。功效：健脾化湿。 适应人群：脾气虚，食欲不振，大便溏泄者。

春分养生茶，作为四时养生第一杯，能够帮助您在春季调和阴阳，保健养生。在春分时节，不妨根据自身情况选择合适的养生茶，让健康与您同行。