引言
春分，作为春季的第四个节气，标志着春天正式进入中段。此时，自然界阴阳平衡，万物生机勃勃。中医养生讲究顺应四时，春分时节，饮用养生茶饮不仅能调和阴阳，还能增强体质，预防疾病。本文将为您呈现春分养生茶饮图鉴，包含四时养生茶饮的图解大全。
春分养生茶饮原则
春分养生茶饮应遵循以下原则：
- 平衡阴阳：春分时节，阴阳平衡，茶饮宜选用平性或偏温性药材。
- 养肝护目：春季属木，肝木旺，宜养肝护目。
- 清热解毒：春季气候多变，易感外邪，茶饮宜清热解毒。
春分养生茶饮图解
1. 杜仲茶
材料：杜仲叶12克，红茶3克。
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功效：补肝肾、强筋骨，适用于腰膝酸痛、高血压等。
2. 核桃蜜茶
材料：核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。
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功效：温肾纳气、充旺元阳，适用于手脚冰冷、性欲减退等。
3. 茴姜苓归玄胡茶
材料：小茴香6克，干姜6克，茯苓10克，当归10克，玄胡15克，红茶5克。
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功效：温中散寒、健脾利湿，适用于脾胃虚弱、腹泻等。
4. 玫瑰茉莉茶
材料：玫瑰花5朵、茉莉花3g、陈皮3g、蜂蜜适量。
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功效：疏肝解郁、缓解焦虑，适用于情绪低落、春困等。
5. 菊花决明子茶
材料：菊花5g、决明子10g（炒制）、枸杞5g。
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功效：清肝明目、缓解眼干、头痛，适用于熬夜、用眼多者。
6. 杏仁茶
材料：杏仁10克，桑叶8克，白糖适量。
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功效：平抑肝阳、滋阴补肾，适用于肝阳上亢、头晕目眩等。
7. 西洋参桂圆茶
材料：西洋参片8克，桂圆肉20克，酸枣仁10克，冰糖25克。
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功效：有益肺阴、生津止渴、增强记忆力，适用于精神紧张、失眠等。
四时养生茶饮图解
春季养生茶饮
材料：枸杞子、白菊花等。 功效：养肝明目，适用于肝血亏虚、视疲劳者。
夏季养生茶饮
材料：金银花、麦冬、陈皮、山楂等。 功效：清热解毒、健脾除湿，适用于心火旺盛、失眠等。
秋季养生茶饮
材料：山药、茯苓等。 功效：健脾化湿，适用于脾胃虚弱、食欲不振等。
冬季养生茶饮
材料：乌梅、醋五味子等。 功效：健脾开胃、宁心安神，适用于心气不足、气虚乏力等。
结语
春分养生茶饮图鉴为您呈现了四时养生茶饮的图解大全，希望您能根据个人体质和需求，选择合适的茶饮，达到养生保健的目的。在享受茶饮的同时，也要注意饮食起居的调整，顺应四时变化，保持身心健康。