春分养生，顺应自然，以下歌诀大全，助您健康度春分。
一、调养精神 春光明媚照心田，疏泄条达情志宽。 踏青问柳游山水，陶冶性情气血畅。
二、御寒保暖 春寒料峭莫轻视，晚睡早起精神足。 春捂秋冻要牢记，增减衣物随气温。
三、饮食调养 甘温饮食养脾胃，清淡可口少油腻。 蔬菜水果宜时令，滋补养颜身体健。
四、运动锻炼 春暖花开户外行，太极拳、慢跑好。 增强体质抗病力，身心愉悦春常在。
五、预防春困 春困来袭莫烦恼，适当休息精神好。 保持规律作息时，春光无限好时光。
六、预防疾病 春分时节疾病多，预防为主最关键。 加强锻炼提高抗，身心健康笑开颜。
七、春分养生食谱
- 虾仁韭菜：补肾阳、固肾气。 食材：虾仁、韭菜、鸡蛋、酱油、淀粉、植物油、麻油。 做法：鸡蛋搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，倒入虾仁拌匀。热锅热油下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀即可。
八、春分养生注意事项
- 春分时节，昼夜温差大，注意保暖。
- 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
- 适当增加户外活动，增强体质。
- 保持良好的心态，避免情绪波动。
春分养生，秘诀尽在这篇歌诀大全。愿您度过一个健康、愉快的春天！