春分养生，梳头养生法揭秘：古法养生新视角

春分，作为二十四节气之一，自古以来便被视为调和阴阳、养生保健的重要时节。在众多养生方法中，梳头养生法因其简便易行、效果显著而备受推崇。本文将揭秘古法梳头养生的奥秘，为您呈现春分时节的新视角。

一、春分养生：阴阳调和之道

春分时节，阴阳各占一半，自然界万物复苏，人体阳气开始上升，新陈代谢加快。此时养生，应顺应自然规律，调和阴阳，保持身体内外环境的平衡。

梳头养生法源远流长，早在《黄帝内经》中就有记载。梳头不仅能够梳理头发，更能疏通经络、调和气血，对头部健康和整体养生都有重要作用。

梳头时，梳齿与头皮摩擦，可产生静电，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，缓解头皮压力，达到养生保健的目的。

双手食指张开指尖立起，手掌向后十指均匀分开，顺着前发际朝后发际梳理，用中等力度按摩梳理头部的各个部位，直至头皮微热为止。

用梳子代替手指梳理按摩，从左到右、从前向后分为七次均匀梳理头发，然后再从右到左向后梳理。梳理时不宜用力过猛，用速过快，应缓慢着力，平稳向后梳理，直至头皮微热为止。

梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用；对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用；对提高发质、减少脱发也很有效。

梳头不仅能对头皮进行按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到健脑防衰作用。

最好选用牛角梳、玉梳、木梳等天然材质的梳子，避免使用塑料、金属等材质的梳子。

每天早、中、晚梳3次，每次10分钟。每一处梳5—6遍，整个头发一天梳理约100次为宜。

梳头时，头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。

春分时节，阳气上升，人体新陈代谢加快，梳头养生法更具效果。以下是一些适合春分时节的梳头养生方法：

早晨起床后，用梳子梳理头发，有助于提升阳气，增强体质。

午后阳光充足，是梳头养生的好时机，有助于缓解疲劳，提高工作效率。

晚上梳头有助于放松身心，促进睡眠，提高睡眠质量。

春分养生，梳头养生法是其中一种简便易行、效果显著的养生方法。通过了解梳头养生的原理、方法和注意事项，相信您在春分时节能够更好地调理身心，享受健康生活。