引言

养生茶饮，作为我国传统养生文化的一部分，凭借其独特的保健功效和便捷的饮用方式，深受人们喜爱。本文将揭秘一些家常茶饮的养生配方，让你在轻松享受茶香的同时，也能喝出健康好气色。

家常养生茶饮配方

1. 红枣桂圆养生茶

原料：红枣、桂圆、枸杞、西洋参

制作方法：

  1. 将红枣、桂圆洗净，枸杞和西洋参稍作冲洗。
  2. 将所有原料放入茶壶中，加入适量沸水。
  3. 盖上壶盖，静置15分钟。
  4. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：红枣具有补气养血、健脾和胃的功效；桂圆可养心安神、益脾开胃；枸杞能滋补肝肾、明目；西洋参具有养阴清热、益气生津的作用。此茶饮适合气血不足、心神不宁的人群。

2. 芝麻养血茶

原料：黑芝麻、茶叶

制作方法：

  1. 将黑芝麻炒香，待凉后备用。
  2. 将茶叶和炒香的黑芝麻放入茶壶中。
  3. 加入适量沸水，静置5分钟。
  4. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：芝麻养血茶具有滋补肝肾、养血润肺的作用，适合肝肾亏虚、皮肤粗糙、毛发黄枯或早白、耳鸣等症状的人群。

3. 慈禧珍珠茶

原料：珍珠、茶叶

制作方法：

  1. 将珍珠研成细粉。
  2. 将茶叶放入茶壶中，加入适量沸水。
  3. 沸水冲泡茶叶，待茶水温度适宜时，加入珍珠粉。
  4. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：慈禧珍珠茶具有美容养颜、延缓衰老的功效，适合追求美容养颜的人群。

4. 八仙茶

原料：细茶、净芝麻、净花椒、净小茴香、泡干白姜、炒白盐、粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆

制作方法：

  1. 将所有原料研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟。
  2. 将炒好的混合粉末等分拌匀，放入瓷罐收贮。
  3. 每次服用3勺，用白开水冲服。

功效：八仙茶具有益精悦颜、保元固肾的功效，适合四五十岁中寿之年延缓衰老的人群。

总结

养生茶饮是我国传统养生文化的重要组成部分，通过了解和尝试这些家常茶饮的养生配方，我们可以在日常生活中轻松养生，喝出健康好气色。在饮用养生茶时，请根据自己的体质和需求选择合适的茶饮，以达到最佳养生效果。