引言
在快节奏的现代生活中，养生已成为越来越多人的关注焦点。2016年9月15日的养生堂节目，由北京协和医院变态反应科主任、教授尹佳主讲，主题为《生活中的致命凶手》。以下是本次节目的详细内容，旨在帮助大家更好地了解养生知识，提高生活质量。
节目核心内容
过敏性休克的诱因及自救
过敏性休克是一种严重的过敏反应，可能导致血压骤降、心跳停止，甚至危及生命。节目中，尹佳教授介绍了过敏性休克的诱因，包括食物（77%）、药物（7%）、昆虫叮咬（0.6%）和特发性（15%）。
自救方法：
- 立即停止接触过敏源。
- 平躺，抬高双腿，保持呼吸道畅通。
- 使用肾上腺素自动注射器，如需帮助，请拨打急救电话。
中国人致敏源前三甲
节目中，尹佳教授首次发布中国人致敏源前三甲：
- 小麦
- 鸡蛋
- 花生
不同年龄段人群的致敏食物
研究发现，不同年龄段的人群，致敏食物不同：
- 婴幼儿（0-3岁）：牛奶
- 4-9岁儿童：水果、蔬菜
- 10-17岁青少年：小麦
- 18-50岁成人：小麦
隐藏的危机
除了常见的过敏源外，还有一些隐藏的危机可能成为过敏性休克的帮凶，如：
- 食品添加剂
- 食品防腐剂
- 某些药物
养生建议
注意饮食安全
- 仔细阅读食品标签，了解食品成分。
- 尽量避免食用已知过敏源。
- 注意食品储存，避免交叉污染。
增强体质
- 均衡饮食，保证营养摄入。
- 适量运动，提高身体素质。
- 保持良好心态，减少压力。
定期体检
定期进行过敏原检测，了解自身过敏情况，提前预防。
结语
养生堂2016年9月15日的节目为我们揭示了生活中的潜在危险，提供了实用的养生建议。希望广大观众能够重视自身健康，积极预防过敏性休克等疾病，享受健康的生活。