太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、沉着的动作特点，深受人们喜爱。85式太极拳是太极拳的一个流派，它包含了85个动作，每一个动作都有其独特的含义和技巧。为了帮助大家更好地学习和记忆这些动作，以下是一些口诀，希望能助你一臂之力。
太极85式简介
85式太极拳是在杨式太极拳的基础上发展而来的，它保留了杨式太极拳的精华，同时结合了其他太极拳流派的优点。85式太极拳的动作连贯，节奏分明，既适合初学者，也适合有一定基础的练习者。
太极85式口诀
起势 - 身正头直，气沉丹田，两手自然下垂，目视前方。
- 口诀：“身正头直气沉丹，两手自然垂前方。”
左右搂膝拗步 - 两手搂住膝盖，身体向左右转动。
- 口诀：“左右搂膝转身体，双手轻搂膝上边。”
手挥琵琶 - 两手合十，手臂向上伸展，身体微曲。
- 口诀：“手挥琵琶臂向上，身体微曲心自宽。”
左右野马分鬃 - 两手分别向左右分开，身体向相应方向转动。
- 口诀：“左右野马分鬃势，手脚并用转乾坤。”
云手 - 两手在胸前划圆，身体随动作自然转动。
- 口诀：“云手胸前划圆圈，身体转动如飞仙。”
单鞭 - 右手前推，左手后拉，身体向右转。
- 口诀：“单鞭右推左拉转，身体右侧展翅飞。”
左右穿梭 - 两手交替向前推，身体左右穿梭。
- 口诀：“左右穿梭手交替，身体穿梭如游龙。”
海底针 - 左手向前刺出，右手向后拉，身体下沉。
- 口诀：“海底针出左手前，右手后拉身下沉。”
以上仅为太极85式中部分动作的口诀，其余动作也有相应的口诀。通过这些口诀，可以更好地记忆每个动作的技巧和要领。
学习太极85式的要点
- 循序渐进 - 学习太极拳要循序渐进，不要急于求成。
- 呼吸配合 - 太极拳的练习要注重呼吸，动作与呼吸要协调一致。
- 意念引导 - 练习太极拳时，要注重意念引导，让动作更加流畅自然。
- 持之以恒 - 学习太极拳需要持之以恒，只有不断练习，才能有所收获。
通过学习和练习太极85式，不仅可以强身健体，还能陶冶情操，提高个人的修养。希望这些口诀能帮助你更好地掌握太极拳的技巧，享受太极拳带来的乐趣。