春分，作为二十四节气之一，是自然界阴阳平衡的重要时刻，也是人体养生保健的好时机。艾灸，作为一种传统的中医疗法，通过温热刺激特定穴位，可以达到调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的效果。以下是一些春分时节适合艾灸的养生穴位，帮助您在春分期间保持健康。
一、肝俞穴
定位：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：疏肝理气，调畅气机，缓解因肝郁气滞导致的胸胁胀痛、目赤口苦等症状。
二、足三里穴
定位：外膝眼下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：健脾和胃，补中益气，增强脾胃运化力，改善腹胀、水肿等症状。
三、关元穴
定位：脐下3寸，前正中线上。
功效：培元固本，温补下焦，缓解腰痛、遗精等症状。
四、大椎穴
定位：第7颈椎棘突下凹陷中，正中线上。
功效：振奋阳气，驱寒防外邪，提升阳气，增强体质。
五、神阙穴
定位：肚脐中央。
功效：温阳救逆，固本培元，改善脾胃功能，增强体质。
六、三阴交穴
定位：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
功效：调和肝脾肾，滋阴养血，改善失眠、焦虑等症状。
七、太冲穴
定位：足背第一、二跖骨结合部前方凹陷。
功效：疏肝理气，缓解情绪，增强体内血气供应，疏通郁结。
八、气海穴
定位：肚脐下1.5寸，前正中线上。
功效：补益元气，通调下焦气机，缓解春困症状。
九、脾俞穴
定位：背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：健脾和胃，温补脾阳，运化水湿，改善腹胀、泄泻等症状。
十、八髎穴
定位：位于人体腰骶部，是上下半身的交界处。
功效：平衡阴阳，改善上热下寒体质，改善宫寒痛经、子宫肌瘤等妇科问题。
艾灸方法
- 时间选择：上午9-11点（脾经当令）或下午1-3点（小肠经当令）。
- 艾灸时间：每次每穴灸10-15分钟。
- 注意事项：孕妇、高热、皮肤破损者不宜艾灸；艾灸后避风寒，2小时内不碰冷水。
通过找准这些养生穴位进行艾灸，可以帮助您在春分时节保持身体健康，达到养生保健的目的。