引言

春分，作为春季的第四个节气，标志着昼夜平分，阴阳平衡。在这个时节，人体阳气逐渐旺盛，新陈代谢达到高峰。为了调和阴阳，保持身体健康，饮用养生茶成为了一种流行的养生方式。本文将揭秘古法茶疗的新风尚，探讨春分时节适宜饮用的养生茶饮及其功效。

春分养生茶饮的种类与功效

1. 杏仁桑叶茶

材料准备：杏仁10克，桑叶8克，白糖适量。

制作方法：

  1. 砂锅中注入适量清水烧开。
  2. 倒入洗净的桑叶，放入备好的杏仁。
  3. 盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟。
  4. 揭盖，加入少许白糖，搅拌匀，用中火略煮一会儿，至其溶化。
  5. 关火后盛出煮好的杏仁饮，滤入碗中即可。

功效：桑叶能疏散风热、清肝明目、平抑肝阳、凉血止血，搭配杏仁一起煮成药茶，更有清肺润燥、止咳平喘、生津止渴、美容养颜等功效。

2. 西洋参桂圆茶

材料准备：西洋参片8克，桂圆肉20克，酸枣仁10克，冰糖25克。

制作方法：

  1. 砂锅中注入适量清水烧开。
  2. 倒入洗净的西洋参片、桂圆肉、酸枣仁，拌匀。
  3. 盖上盖，用小火煮15分钟。
  4. 揭开盖，放入适量冰糖，搅拌匀，煮至冰糖溶化。
  5. 把煮好的药茶盛出，装入碗中即可。

功效：西洋参具有益肺阴、生津止渴、增强记忆力等功效；桂圆肉、酸枣仁均有宁心安神之功。此茶适宜春季晚饭后饮用，能舒缓精神紧张、促进睡眠。

3. 玫瑰茉莉茶

材料：玫瑰花5朵、茉莉花3g、陈皮3g、蜂蜜适量。

制作方法：

  1. 沸水冲泡10分钟，加蜂蜜调味。

功效：疏肝解郁，缓解焦虑，改善春困。

4. 菊花决明子茶

材料：菊花5g、决明子10g（炒制）、枸杞5g。

制作方法：

  1. 沸水冲泡或煮5分钟，代茶饮。

功效：清肝明目，缓解眼干、头痛，适合熬夜、用眼多者。

结语

春分养生茶饮作为一种古法茶疗的新风尚，既具有传统中医的智慧，又符合现代人的养生需求。通过饮用适宜的养生茶饮，可以帮助我们调和阴阳，保持身体健康。在春分时节，不妨尝试以上茶饮，让身心沐浴在茶香之中，享受健康与美好。