春分养生：揭秘艾灸神奇功效，春季保健新选择

春分，作为二十四节气之一，标志着春季的中间，自然界阴阳平衡，万物复苏。在这一时节，人体的阴阳气血也处于平衡状态，正是养生保健的黄金时期。艾灸作为一种古老的中医养生方法，在春分时节发挥出独特的功效，成为春季保健的新选择。

艾灸的起源与原理

艾灸，源于我国远古时期，至今已有数千年的历史。它利用艾草燃烧产生的热力，通过熏灼人体穴位，以达到温经散寒、活血化瘀、调和气血、扶正祛邪的作用。

艾草具有独特的药性，其主要成分艾叶油具有抗菌、抗病毒、抗炎、镇痛等功效。艾灸时，艾草燃烧产生的热力和艾叶油通过穴位进入人体，激发经络之气，调节脏腑功能，从而达到养生保健的目的。

春分时节，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，人体易受寒邪侵袭。艾灸具有温经散寒的作用，可以驱散体内寒气，预防感冒、咳嗽等疾病。

春分时节，人体阳气升发，气血运行加快。艾灸可以调和气血，促进血液循环，缓解肌肉酸痛、僵硬等症状。

艾灸可以激发人体正气，增强机体抵抗力，有效预防春季流行性疾病。

春季是过敏性疾病、呼吸道疾病的高发季节。艾灸可以缓解春季常见的感冒、咳嗽、过敏性鼻炎等症状。

位于背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可以提升阳气，增强体质。

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里可以健脾和胃，增强消化功能。

即肚脐，是先天之本源。艾灸神阙可以温阳救逆，固本培元，对改善脾胃功能、增强体质尤为有效。

位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。艾灸太冲穴可以疏肝理气、缓解情绪。

艾灸时间不宜过长，一般每次10-15分钟，每周2-3次为宜。

孕妇、生理期女士、高血压患者等不宜进行艾灸。

艾灸时注意保持适当距离，避免烫伤。

艾灸期间宜多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等，避免食用辛辣、油腻食物。

春分时节，艾灸作为一种古老的养生方法，以其独特的功效成为春季保健的新选择。通过艾灸，我们可以调养身心，增强体质，迎接春天的到来。