引言
在快节奏的生活中，越来越多的人开始关注自己的健康状况，尤其是中老年男性，他们更加重视补肾养生。本文将揭秘一位老中医亲传的补肾养生茶配方，帮助大家轻松调理身体，告别亚健康。
肾虚养生茶配方详解
1. 首乌生地茶
配方：何首乌10克、生地7克。
做法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可饮用。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。此茶有助于补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
2. 枸杞茯苓茶
配方：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。
做法：将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。
3. 益智仁茶
配方：益智仁15g，绿茶3g。
做法：先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内，沸水冲泡服用。
功效：此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致早泄，阳痿不举，性欲低下，心烦失眠等症。
4. 桂圆红枣茶
配方：桂圆12克、红枣15克。
做法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。
功效：桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。此茶可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。
5. 合欢茶
配方：人参、牛膝、巴戟、杜仲、枸杞、红茶。
做法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功效：滋补气血、固肾养精。
6. 虾米茶
配方：虾米、绿茶。
做法：共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。
结语
老中医亲传的补肾养生茶配方，通过合理搭配中药材，有助于调理身体，增强免疫力。然而，养生是一个长期的过程，建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，保持良好的心态，才能真正告别亚健康，拥有健康的生活。